蓮藕:中醫眼中養生好食!蓮藕功效、食譜與禁忌 | 奶奶好營養
![蓮藕:中醫眼中養生好食!蓮藕功效、食譜與禁忌](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕富含鉀質和鈣質,這兩種礦物質都有穩定血壓功能,常吃蓮藕更可預防心血管疾病。從中醫的觀點來看,蓮藕具有生津、止血化瘀、安神生智、健脾開胃的效果,《本草綱目》 ...
![蓮藕:中醫眼中養生好食!蓮藕功效、食譜與禁忌](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
從中醫的觀點來看,蓮藕具有生津、止血化瘀、安神生智、健脾開胃的效果,《本草綱目》稱它為「靈根」。但蓮藕功效雖多,腹瀉、手腳冰冷、寒性體質或脾胃虛弱的人,不宜食用過多生藕。 外皮呈白中帶褐色,藕節切開內側有孔。
蓮藕的營養價值Data 學名:Nelumbo nucifera Gaertn. 別名:蓮菜、蓮根 原產地:中國、印度 盛產期:7〜2月
蓮藕:食品成分表 (可食部100g) 熱量 74大卡 水分 80克 蛋白質 1.8克 脂質 0.3克 ...【蓮藕湯做法】推介11款蓮藕湯食譜功效多助清熱下火、化痰止咳 | 奶奶好營養
你知道為什麼嗎?中醫師告訴你:降膽固醇、增強免疫力...蓮藕 ... | 奶奶好營養
無毒有藕之蓮藕紅棗排骨湯by 營養好周到 | 奶奶好營養
秋高氣爽嚐蓮藕!生熟功效大不同 | 奶奶好營養
蓮藕功效5大營養超乎想像!3大蓮藕料理挑選保存注意這細節 | 奶奶好營養
蓮藕功效 | 奶奶好營養
蓮藕汁降血壓、蓮藕排骨湯調氣色!醫授選購3要領 | 奶奶好營養
蓮藕章魚湯食譜 | 奶奶好營養
蓮藕:中醫眼中養生好食!蓮藕功效、食譜與禁忌 | 奶奶好營養
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕粉色胺酸(Trp)含量多少?
蓮藕粉俗稱:,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理蓮藕粉胺基酸組成資訊:樣品名稱:蓮藕粉俗名:樣品英文名稱:Eastindia...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
熟蓮藕菸鹼素含量多少?
熟蓮藕俗稱:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理熟蓮藕維生素B群&C資訊:樣品名稱:熟蓮藕俗名:蓮根,藕,...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
熟蓮藕維生素A總量(IU)含量多少?
熟蓮藕俗稱:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理熟蓮藕維生素A資訊:樣品名稱:熟蓮藕俗名:蓮...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕維生素B6含量多少?
蓮藕俗稱:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理蓮藕維生素B群&C資訊:樣品名稱:蓮藕俗名:蓮根,藕,芙蕖...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕粉甘胺酸(Gly)含量多少?
蓮藕粉俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理蓮藕粉胺基酸組成資訊:樣品名稱:蓮藕粉俗名:樣品英文名稱:Eastindia...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕粉其他脂肪酸含量多少?
蓮藕粉俗稱:,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理蓮藕粉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蓮藕粉俗名:樣品英文名稱:Eastindian...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
熟蓮藕膳食纖維含量多少?
熟蓮藕俗稱:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理熟蓮藕一般成分資訊:樣品名稱:熟蓮藕俗名:蓮根,藕,...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕粉酪胺酸(Tyr)含量多少?
蓮藕粉俗稱:,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理蓮藕粉胺基酸組成資訊:樣品名稱:蓮藕粉俗名:樣品英文名稱:Eastindia...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
豆薯維生素D總量(IU)含量多少?
豆薯俗稱:刈薯,涼薯,葛薯,沙葛,地瓜,三角薯,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理豆薯維生素D資訊:樣品名稱:豆薯俗...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
熟蓮藕切片(水煮)麩胺酸(Glu)含量多少?
熟蓮藕切片(水煮)俗稱:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理熟蓮藕切片(水煮)胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
熟蓮藕酒精含量含量多少?
熟蓮藕俗稱:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理熟蓮藕其他資訊:樣品名稱:熟蓮藕俗名:蓮根,藕,芙蕖,...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕粉糖質總量含量多少?
蓮藕粉俗稱:,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理蓮藕粉糖質分析資訊:樣品名稱:蓮藕粉俗名:樣品英文名稱:Eastindianlotu...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
豆薯棕櫚酸(16:0)含量多少?
豆薯俗稱:刈薯,涼薯,葛薯,沙葛,地瓜,三角薯,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理豆薯脂肪酸組成資訊:樣品名稱:豆薯俗...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕粉花生油酸(20:4)含量多少?
蓮藕粉俗稱:,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理蓮藕粉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蓮藕粉俗名:樣品英文名稱:Eastin...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕粉β-生育酚含量多少?
蓮藕粉俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理蓮藕粉維生素E資訊:樣品名稱:蓮藕粉俗名:樣品英文名稱:Eastindianlotus...