蓮藕營養成分表 | 奶奶好營養
![蓮藕營養成分表](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
2020年8月3日—每100公克蔬菜的纖維質含量約在5公克上下,蓮藕卻占了20公克,可說是主要成分之一。站在營養學觀點,碳水化合物比率高,蓮藕被歸類為五穀根莖類主食。但 ...,莲藕的物质含量丰富,因此营养价值也高。研究证明,每100克莲藕中含有:水分77.9克、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7 ...,2019年11月22日—蓮藕含有澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B1、膳食纖維、鈣、磷、鐵、丹寧酸,是非常營養的食材,加上它容易消化、生熟食皆可,適合各年齡層的人做為 ...,,依據行政院衛生署台灣...
吃當季/蓮藕食療藥用皆可!減重者、不愛吃青菜者,都是最佳 ... | 奶奶好營養
莲藕的营养价值及营养成分 | 奶奶好營養
蓮藕滋補五臟、養肝又安神1個烹煮祕訣營養加分! | 奶奶好營養
蓮藕菜中上品的營養成分 | 奶奶好營養
蓮藕蓮藕的營養成分,蓮藕的營養價值,蓮藕的保健功效 | 奶奶好營養
蓮藕:中醫眼中養生好食!蓮藕功效、食譜與禁忌 | 奶奶好營養
藕(莲藕)的营养成分 | 奶奶好營養
養顏聖品就吃它!愛美人士必吃蓮藕、蓮藕6大功效與營養 | 奶奶好營養
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
山藥(二刺)維生素D2含量多少?
山藥(二刺)俗稱:山芋,山薯,田薯,薯蕷,長薯;淮山(加工後),維生素D2有多少呢?本篇為大家整理山藥(二刺)維生素D資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕鈣含量多少?
蓮藕俗稱:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕,鈣有多少呢?本篇為大家整理蓮藕礦物質資訊:樣品名稱:蓮藕俗名:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕樣品...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕水解胺基酸總量含量多少?
蓮藕俗稱:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理蓮藕胺基酸組成資訊:樣品名稱:蓮藕俗名:蓮根,藕...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
山藥(白肉)脂肪酸P總量含量多少?
山藥(白肉)俗稱:日本山藥,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理山藥(白肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:山藥(白肉)俗名:日...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
山藥(二刺)脂肪酸P總量含量多少?
山藥(二刺)俗稱:山芋,山薯,田薯,薯蕷,長薯;淮山(加工後),脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理山藥(二刺)脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕酪胺酸(Tyr)含量多少?
蓮藕俗稱:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理蓮藕胺基酸組成資訊:樣品名稱:蓮藕俗名:蓮根,藕,芙...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
山藥(白肉)葉酸含量多少?
山藥(白肉)俗稱:日本山藥,葉酸有多少呢?本篇為大家整理山藥(白肉)維生素B群&C資訊:樣品名稱:山藥(白肉)俗名:日本山藥...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
熟蓮藕切片(水煮)鈣含量多少?
熟蓮藕切片(水煮)俗稱:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕,鈣有多少呢?本篇為大家整理熟蓮藕切片(水煮)礦物質資訊:樣品名稱:熟蓮藕切...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕鎂含量多少?
蓮藕俗稱:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕,鎂有多少呢?本篇為大家整理蓮藕礦物質資訊:樣品名稱:蓮藕俗名:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕樣品...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
山藥(大刺)鐵含量多少?
山藥(大刺)俗稱:山芋,山薯,田薯,薯蕷,長薯;淮山(加工後),鐵有多少呢?本篇為大家整理山藥(大刺)礦物質資訊:樣品名稱:山...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
蓮藕粉棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
蓮藕粉俗稱:,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理蓮藕粉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蓮藕粉俗名:樣品英文名稱:Eastin...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
山藥(大刺)P/M/S含量多少?
山藥(大刺)俗稱:山芋,山薯,田薯,薯蕷,長薯;淮山(加工後),P/M/S有多少呢?本篇為大家整理山藥(大刺)脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
山藥(二刺)反式脂肪含量多少?
山藥(二刺)俗稱:山芋,山薯,田薯,薯蕷,長薯;淮山(加工後),反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理山藥(二刺)其他資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
山藥(二刺)膽固醇含量多少?
山藥(二刺)俗稱:山芋,山薯,田薯,薯蕷,長薯;淮山(加工後),膽固醇有多少呢?本篇為大家整理山藥(二刺)其他資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
熟蓮藕蔗糖含量多少?
熟蓮藕俗稱:蓮根,藕,芙蕖,荷花藕,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理熟蓮藕糖質分析資訊:樣品名稱:熟蓮藕俗名:蓮根,藕,芙蕖,...