蓮藕營養價值 | 奶奶好營養
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2020年12月5日—【女性恩物】蓮藕膳食纖維是蔬菜之冠!還有美白、抗衰老、養腦等5大功效...蓮藕煲湯是香港家常湯水,原來蓮藕不但價格相宜,而且營養價值豐富,含有大量 ...,2020年8月3日—每100公克蔬菜的纖維質含量約在5公克上下,蓮藕卻占了20公克,可說是主要成分之一。站在營養學觀點,碳水化合物比率高,蓮藕被歸類為五穀根莖類主食。但 ...,莲藕的物质含量丰富,因此营养价值也高。研究证明,每100克莲藕中含有:水分77.9克、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7 ...,2019年11月22日—蓮...
【女性恩物】蓮藕膳食纖維是蔬菜之冠!還有美白、抗衰老 | 奶奶好營養
吃當季/蓮藕食療藥用皆可!減重者、不愛吃青菜者,都是最佳 ... | 奶奶好營養
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