蓮藕熱量高嗎 | 奶奶好營養
![蓮藕熱量高嗎](https://i.imgur.com/kB8HIYK.jpg)
,2020年1月22日—從營養上看,屬於半蔬菜半糧食。由於澱粉含量高,熱量也不低,一小節約150克蓮藕的熱量,就和半碗米飯差不多了。現在網上 ...,2016年3月19日—在中藥典籍稱為「靈根」的蓮藕,營養價值豐富、熱量低,以及能增加飽足感,是有助減重的好食材。中醫師吳明珠表示,蓮藕被歸類為五穀根莖類主食, ...,因為蓮藕算是「主食類」,需要「合併在主食類中一同計算」,否則還沒吃進...燕麥和蓮藕一樣,都需要「合併在主食類裡計算」,才能發揮優異的控制血糖及減重效果。,2020年11月27日—蓮藕的熱量也不算高,一般每100g可食用部分...
減肥 | 奶奶好營養
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