山藥功效 | 奶奶好營養
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2022年4月19日—山藥可謂減肥聖品,由於其富含水溶性膳食纖維,有助於腸道蠕動、減緩腸道吸收,並增添飽足感,以降低整體熱量攝取,也因山藥本身熱量較低,所以吃起來也較 ...,山藥性平微溫、味甘無毒,為入脾、肺、腎三經,山藥成份含有自由氨基酸、黏蛋白、膽鹼、澱粉?、皂?、多酚氧化?、維生素B1、B2、C及礦物質鈣、磷、銅、鐵等。在藥理 ...,2023年2月22日—山藥高鉀低鈉、富含膳食纖維有益消化,又含有薯蕷皂苷(diosgenin)這種植化素,有抗氧化、抗腫瘤之效;它也富含素維生素B1、維生素B2等多種維生素,特別 ...,https://i.ytim...
吃山藥助減肥還能抗癌!山藥3大功效、2道美味料理報你知 | 奶奶好營養
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